Leistungen

Personal-Training:

Freihanteltraining bietet einen gigantischen Vorteil gegenüber dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch die einfachen Anpassung des Übungsgewichtes ist es möglich, jeden Muskel gezielt zu treffen und optimal zu stimulieren. Diese Art des Trainings gilt nicht umsonst schon lange als die effektivste Technik zum Muskelaufbau. Ich berate und unterstütze dich bei deinem individuellen Training, zeige dir die richtigen Techniken und vermittle dir vor allem den Spaß am Sport!

 

Ernährungs-Coaching:

Viele Coaches geben ihren Kunden einen vorgefertigen Ernährungsplan in die Hand, anstatt ihnen grundlegendes Wissen zu vermitteln. Bei mir lernst du selbst, wie du dich richtig ernähren und deinen Körper beim Muskelaufbau oder Fettabbau unterstützen kannst. Du wirst selbst herausfinden, dass eine gesunde Ernährung gar nicht sonderlich schwierig und zeitaufwändig sein muss, und wirst nach dem Coaching in der Lage sein, deinen Speiseplan selbst zu erstellen.

 

Trainings-Planung:

Ein guter Trainingsplan ist das A und O, wenn du Fortschritte machen willst. Es ist meine Stärke, die individuellen Variablen der Trainingsplanung (Übungsauswahl, Trainingsfrequenz, Volumen, Periodisierung) perfekt mit deinen Ressourcen und Zielen zu kombinieren. Dabei entsteht dein individueller Traningsplan, der dich an deine Ziele bringen wird und Spaß macht!